Voor het crossseizoen en de komende Kinning Cross League hebben we Glenn Kinning gevraagd ons wat inzicht te geven in zijn eigen training en enkele tips te geven aan degenen die beginnen of willen verbeteren in de discipline. Glenn is de eigenaar Kinning Cycles, Irish MTB Champ, Commonwealth MTB-rijder en Worlds Cross-rijder.
"Het is geen echte cross course" is iets dat zo nu en dan opduikt. Vorige week hadden we Larne; 99% gras, een paar bochten en veel trappen. De club probeerde ten volle te profiteren van wat ze hadden. Een wegmanscursus? Deze week is het Ormeau park en velen zullen zeggen dat het een mountainbikeparcours is. Als dit het geval is, waarom zou u dan niet enkele enkele baanvakken in de training aanpassen? Een goede crosser moet zich op elk parcours kunnen inzetten en het beste uit zichzelf kunnen halen. Cyclocross is momenteel booming, maar het waren de clubs die races organiseerden op deze locaties die de sport hebben bepaald die het vandaag is.
Als je het hele seizoen wilt doen, moet je je aanpassen aan de omstandigheden en cursusstijlen. Dit komt neer op plannen. Als een cursus niet past, sla deze dan over en train. Houd de juiste mentaliteit in plaats van een paar plaatsen uit te glijden. Bedenk dat de races aan het einde van het seizoen net zo modderig zullen zijn als de openers snel en droog zijn. Ga zitten met een kalender en een pen kan wonderen doen, noteer alle trainingsspins. Als het goed gaat, kijk dan terug naar de aantekeningen, als het slecht gaat, probeer dan uit te zoeken wat er mis is. Coachen voor racen in Ierland is naar mijn mening weggegooid geld. De meeste jongens zullen tips en trainingsplannen delen, of zelfs een rondje maken. Dat is gewoon de cyclocross-gemeenschap. Een seizoen bestond uit 6 races. Dit jaar hebben we 10+, een volledig seizoen tijdens de feestdagen en geen groot gat naar de National Champs. Het is moeilijk om vier maanden lang een topfitness te behouden, dus bedenk wanneer je wilt pieken of welke races bij jouw stijl passen. Denk ook eens aan die browniepunten...
- Glenn Kinning
---------------------------------
Lees verder:
pt. II: Trainen aan de gemakkelijke kant van hard?
---------------------------------
Onze speciaal in opdracht gemaakte printserie voor de Kinning Cross League van dit jaar, als aanvulling op het ontwerp van onze leiderstrui. Naast deze algemene serieprint hebben we illustraties gemaakt voor alle vier de rondes, geïnspireerd op de unieke kenmerken en obstakels van elke baan. Verlichte nachtraces, velodrome-afwerkingen, strandgedeelten en brute heuvelbeklimmingen - genoeg om naar uit te kijken deze winter. Op veler verzoek is deze serie nu als volledige set verkrijgbaar voor een speciale prijs. Ook verkrijgbaar bij elke ronde:
