Kinning Cross Blog Pt. III: One week to go

Kinning Cross Blog Pt. III: Nog een week te gaan

In de aanloop naar het crossseizoen en de komende Kinning Cross League hebben we Glenn Kinning gevraagd ons wat inzicht te geven in zijn eigen training en enkele tips te geven aan degenen die beginnen of willen verbeteren in de discipline. Glenn is de eigenaar Kinning Cycles, Irish MTB Champ, Commonwealth MTB-rijder en Worlds Cross-rijder.

Dus met nog een week te gaan kan de paniek ontstaan. Maar voorbereid zijn in deze fase van de week zal helpen op de racedag. Houd de voorspelling in de gaten; als het nat wordt, wordt het modderig. Als het modderig is, is het het beste om van alles twee te hebben; oefenkit en racekit. Het verschil dat dit maakt is groot, niet in natte kleren staan wachten op de start als je het koud hebt. Maak je oefenronde en kleed je dan om. Blijf niet hangen in een natte kit, je krijgt geen warmte terug in jezelf. Zorg voor voldoende plastic zakken voor natte uitrusting.
Neem voldoende water mee om de fiets voor de start te wassen en voor je pitcrew. In het verleden gebruikte ik grote watercontainers, een draagbare hogedrukreiniger en een paar borstels. Was uw fiets indien mogelijk voordat u hem mee naar huis neemt. Dit verlengt de levensduur van de fietsen en maakt het onderhoud van de maandag wat makkelijker. Als je het voorgaande jaar de race hebt gereden, bedenk dan waar de pits zijn, breng je wasmachine en reserveonderdelen eerst naar de pits voordat je aan de andere kant van het land parkeert. Als de voorspelling zegt dat het koud of vriest, denk dan aan racen met lange mouwen, racepet en zelfs warmere handschoenen. Misschien zelfs een turbo om op te warmen.
Regel je racedagroutine. Aankomen, aanmelden, opzetten, oefenen, lunchen, uitrusting wisselen, andere races kijken, opwarmen. Zoek uit wat voor jou werkt en op welke tijden. Zoek uit met wie je gaat en waar je heen gaat, neem de tijd. Een goede back-upploeg is essentieel om dingen gemakkelijker en een beetje leuker te maken.

- Glenn Kinning

---------------------------------

Kinning Cross-blog

pt. Ik: Voorbereiding

pt. II: Trainen aan de gemakkelijke kant van hard?

pt. III: Nog een week te gaan

Deel IV: Verbetering

---------------------------------

Limited Edition Print-serie

Onze speciaal in opdracht gemaakte printserie voor de Kinning Cross League van dit jaar, als aanvulling op het ontwerp van onze leiderstrui. Naast deze algemene serieprint hebben we illustraties gemaakt voor alle vier de rondes, geïnspireerd op de unieke kenmerken en obstakels van elke baan. Verlichte nachtraces, velodrome-afwerkingen, strandgedeelten en brute heuvelbeklimmingen - genoeg om naar uit te kijken deze winter. Ook verkrijgbaar bij elke ronde:

Kinning Cross League 16/17
Vrijdag 23 september - Orangefield Park (verlicht)
Zondag 23 oktober - Ice Bowl Cross
Zondag 1 januari - Hazelbank
Zondag 15 januari - Stormont Cross
Kijk op facebook.com/kinningcrossleague voor bijgewerkte informatie en race-inzendingen.