À l'approche de la saison de cross et de la prochaine Kinning Cross League, nous avons demandé à Glenn Kinning de nous donner un aperçu de son propre entraînement et de fournir quelques conseils à ceux qui commencent ou qui cherchent à s'améliorer dans cette discipline. Glenn est le propriétaire de Kinning Cycles, champion irlandais de VTT, coureur de VTT du Commonwealth et coureur de Cross aux Mondiaux.
Alors, vous avez quelques courses à votre actif maintenant et vous cherchez à vous améliorer. Ou attrapez simplement ce gars qui a terminé une place devant vous à chaque course. La première chose à faire est d'identifier où vous perdez du temps, votre faiblesse. Une fois que vous l'avez identifié et que vous êtes honnête avec vous-même, il est temps de travailler dessus.
Vous devez inclure plus d'entraînement axé sur vos faiblesses, mais en même temps, ne laissez pas vos forces en pâtir. Ne changez pas l'entraînement, incluez simplement une session pour améliorer. Si cela fonctionne, incluez un petit jogging dans l'entraînement. S'il perd du temps dans les collines, faites plus de répétitions en côte. Si cela tourne à nouveau, achetez des cônes et établissez un parcours pour vous-même.
Une session ne va pas le résoudre. Cela prendra quelques semaines et une fois que vous serez à l'aise avec la formation, vous pourrez l'élargir et l'utiliser comme votre arme secrète.
- Glenn Kinning
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Kinning Cross Blog
Pt. II : Formation du côté facile du difficile ?
Pt. III : Une semaine avant le départ
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Our specially commissioned print series for this year's Kinning Cross League, complimenting our leader's jersey design. Alongside this overall series print, we've created artwork for all four rounds inspired by each course's unique features and obstacles. Floodlit night racing, velodrome finishes, beach sections and brutal hill climbs - plenty to look forward to this winter. Also available at each round:
