Kinning Cross Blog Pt. III: One week to go

Kinning Cross Blog Pt. III: Noch eine Woche

Im Vorfeld der Cross-Saison und der bevorstehenden Kinning Cross League haben wir Glenn Kinning gebeten, uns einen Einblick in sein eigenes Training zu geben und denjenigen, die mit der Disziplin beginnen oder sich verbessern möchten, einige Tipps zu geben. Glenn ist der Besitzer von Kinning Cycles, irischer MTB-Champion, Commonwealth-MTB-Fahrer und Worlds Cross-Fahrer.

Eine Woche vor dem Ende könnte also die Panik aufkommen. Aber sich in dieser Phase der Woche vorzubereiten, hilft am Renntag. Behalten Sie die Vorhersage im Auge; wenn es nass wird, wird es matschig. Wenn es matschig ist, ist es am besten, zwei von allem zu haben; Trainingskit und Rennkit. Das macht einen großen Unterschied, kein Herumstehen in nasser Kleidung und Warten auf den Start, wenn man friert. Machen Sie Ihre Trainingsrunde und ziehen Sie sich dann um. Verweilen Sie nicht im nassen Kit, Sie werden keine Hitze in sich selbst zurückbekommen. Haben Sie genügend Plastiktüten für nasse Ausrüstung.
Bringen Sie einen guten Vorrat an Wasser mit, um das Fahrrad vor dem Start und für Ihre Boxencrew zu waschen. In der Vergangenheit habe ich große Wasserbehälter, einen tragbaren Hochdruckreiniger und ein paar Bürsten verwendet. Waschen Sie Ihr Fahrrad, wenn möglich, bevor Sie es nach Hause nehmen. Dies verlängert die Lebensdauer des Fahrrads und erleichtert den Service am Montag. Wenn Sie das Rennen im Vorjahr gefahren sind, denken Sie darüber nach, wo die Boxen sind, bringen Sie Ihre Waschmaschine und Ersatzteile zuerst zur Box, bevor Sie am anderen Ende des Landes parken. Wenn die Vorhersage sagt, dass es kalt oder eiskalt sein wird, dann denken Sie an Rennen in Langarm, Rennmütze und noch wärmeren Handschuhen. Vielleicht sogar ein Turbo zum Aufwärmen.
Holen Sie sich Ihre Renntagesroutine sortiert. Ankommen, anmelden, aufbauen, trainieren, Mittagessen, Ausrüstung wechseln, andere Rennen ansehen, aufwärmen. Finden Sie heraus, was für Sie funktioniert und zu welchen Zeiten. Finde heraus, mit wem du gehst und wohin du gehst, lass dir Zeit. Eine gute Backup-Crew ist unerlässlich, um die Dinge einfacher zu machen und ein bisschen mehr Spaß zu haben.

-Glen Kinning

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Kinning Cross-Blog

Pkt. Ich: Vorbereitung

Pkt. II: Training auf der leichten Seite von hart?

Pkt. III: Noch eine Woche

Teil IV: Verbesserung

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Druckserie in limitierter Auflage

Unsere speziell in Auftrag gegebene Druckserie für die diesjährige Kinning Cross League, die das Trikotdesign unseres Anführers ergänzt. Neben diesem Gesamtseriendruck haben wir Kunstwerke für alle vier Runden erstellt, die von den einzigartigen Merkmalen und Hindernissen jedes Kurses inspiriert sind. Flutlicht-Nachtrennen, Velodrom-Finishes, Strandabschnitte und brutale Bergauffahrten – viel, worauf Sie sich in diesem Winter freuen können. Außerdem in jeder Runde verfügbar:

Kinning Cross Liga 16/17
Freitag, 23. September – Orangefield Park (mit Flutlicht)
Sonntag, 23. Oktober – Ice Bowl Cross
Sonntag, 1. Januar - Hazelbank
Sonntag, 15. Januar - Stormont Cross
Auf facebook.com/kinningcrossleague finden Sie aktualisierte Informationen und Renneinträge.