Im Vorfeld der Cross-Saison und der bevorstehenden Kinning Cross League haben wir Glenn Kinning gebeten, uns einen Einblick in sein eigenes Training zu geben und denjenigen, die mit der Disziplin beginnen oder sich verbessern möchten, einige Tipps zu geben. Glenn ist der Besitzer von Kinning Cycles, irischer MTB-Champion, Commonwealth-MTB-Fahrer und Worlds Cross-Fahrer.
Sie haben also jetzt ein paar Rennen hinter sich und wollen sich verbessern. Oder fangen Sie einfach den Typen, der jedes Rennen einen Platz vor Ihnen beendet hat. Das erste, was Sie tun müssen, ist herauszufinden, wo Sie Zeit verlieren, Ihre Schwäche. Sobald Sie es identifiziert haben und ehrlich zu sich selbst sind, ist es Zeit, daran zu arbeiten.
Sie müssen mehr Training basierend auf Ihrer Schwäche einbeziehen, aber gleichzeitig Ihre Stärken nicht leiden lassen. Verändern Sie das Training nicht, fügen Sie einfach eine Einheit hinzu, um sich zu verbessern. Wenn es läuft, baue ein kleines Joggen ins Training ein. Wenn Sie auf Hügeln Zeit verlieren, machen Sie mehr Wiederholungen am Hügel. Wenn es wieder um die Kurve geht, kaufen Sie Kegel und legen Sie einen Kurs für sich fest.
Eine Sitzung wird es nicht beheben. Es wird ein paar Wochen dauern und sobald Sie sich mit dem Training vertraut gemacht haben, können Sie es erweitern und es als Ihre Geheimwaffe einsetzen.
-Glen Kinning
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Kinning Cross-Blog
Pkt. II: Training auf der leichten Seite von hart?
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Unsere speziell in Auftrag gegebene Druckserie für die diesjährige Kinning Cross League, die das Trikotdesign unseres Anführers ergänzt. Neben diesem Gesamtseriendruck haben wir Kunstwerke für alle vier Runden erstellt, die von den einzigartigen Merkmalen und Hindernissen jedes Kurses inspiriert sind. Flutlicht-Nachtrennen, Velodrom-Finishes, Strandabschnitte und brutale Bergauffahrten – viel, worauf Sie sich in diesem Winter freuen können. Außerdem in jeder Runde verfügbar:
