Für die Cross-Saison und die kommende Kinning Cross League haben wir Glenn Kinning gebeten, uns einen Einblick in sein eigenes Training zu geben und denjenigen, die mit der Disziplin beginnen oder sich verbessern möchten, einige Tipps zu geben. Glenn ist der Besitzer von Kinning Cycles, irischer MTB-Champion, Commonwealth-MTB-Fahrer und Worlds Cross-Fahrer.
„Das ist kein richtiger Crosskurs“, kommt immer mal wieder. Wir hatten letzte Woche Larne; 99 % Gras, ein paar Kurven und viel Treten. Der Verein versuchte, das Beste aus dem zu machen, was er hatte. Ein Straßenkurs? Diese Woche ist es der Ormeau Park und viele werden sagen, dass es ein Mountainbike-Kurs ist. Wenn dies der Fall ist, warum passen Sie dann nicht einige einzelne Streckenabschnitte in das Training ein? Ein guter Crossfahrer sollte in der Lage sein, sich auf jeden Parcours einzulassen und das Beste aus sich herauszuholen. Cyclocross boomt derzeit, aber es waren die Vereine, die an diesen Orten Rennen veranstalteten, die den Sport begründeten, der er heute ist.
Wenn Sie die gesamte Saison absolvieren möchten, müssen Sie sich an die Bedingungen und den Kursstil anpassen. Das kommt auf die Planung an. Wenn ein Kurs nicht passt, überspringen Sie ihn vielleicht und trainieren Sie. Behalten Sie die richtige Einstellung, anstatt ein paar Plätze abzurutschen. Denken Sie daran, dass die Rennen am Ende der Saison so matschig sein werden, wie die Auftaktrennen schnell und trocken sind. Ein Hinsetzen mit Kalender und Stift kann Wunder wirken, notieren Sie sich alle Trainingsrunden. Wenn die Dinge gut laufen, schauen Sie zurück auf die Notizen, wenn die Dinge schlecht laufen, versuchen Sie herauszufinden, was falsch ist. Coaching für Rennen in Irland ist meiner Meinung nach verschwendetes Geld. Die meisten Jungs werden Tipps und Trainingspläne teilen oder sogar eine Spritztour machen. Das ist nur die Cyclocross-Community. Früher bestand eine Saison aus 6 Rennen. Dieses Jahr haben wir 10+, eine volle Saison über die Feiertage und keinen großen Abstand zu den National Champions. Es ist schwer, vier Monate lang eine Top-Fitness aufrechtzuerhalten, also überlegen Sie, wann Sie den Höhepunkt erreichen möchten oder welche Rennen zu Ihrem Stil passen. Beachten Sie auch diese Brownie-Punkte ...
-Glen Kinning
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Unsere speziell in Auftrag gegebene Druckserie für die diesjährige Kinning Cross League, die das Trikotdesign unseres Anführers ergänzt. Neben diesem Gesamtseriendruck haben wir Kunstwerke für alle vier Runden erstellt, die von den einzigartigen Merkmalen und Hindernissen jedes Kurses inspiriert sind. Flutlicht-Nachtrennen, Velodrom-Finishes, Strandabschnitte und brutale Bergauffahrten – viel, worauf Sie sich in diesem Winter freuen können. Auf vielfachen Wunsch ist diese Serie jetzt als Komplettset zum Sonderpreis erhältlich . Außerdem in jeder Runde verfügbar:
